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Blocus Time
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En Belgique, les vacances de Noël rime pour beaucoup d'étudiants avec "stress". Car c'est bien en plein blocus que nous célébrons Noël et le passage à la la nouvelle année.
Cette fois, ce blocus, je le passe en Italie. A Lecco. D'ailleurs, voici mon terrain de jeu pour ces deux semaines :
Ca change du hallage bien sûr ! Les mollets vont s'en souvenir !
Maintenant, je retourne à mes cours théoriques. Et vous souhaite à tous une excellente fin d'année ainsi que tous mes voeux pour 2010 !
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Corrida de Namur
(5 Commentaires)
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Après avoir retirer nos dossards à l'hôtel de ville, nous nous sommes échauffés Raph et moi pendant trois quarts d'heure.
Cinq minutes de repos au chaud dans la voiture et... nous voilà tout derrière, nous sommes les dernières coureurs. Zut !
Il faudra attendre les quatre coins pour voir la masse dégrossir et commencer à courir.
Là, les murs s'enfilent, on dépasse et on se faufile afin de gagner le temps perdu. Tout va très vite.
Nous nous lançons alors dans un relais et dans un rythme soutenu, mais très agréable. S'intercale alors un autre coureur. Il brisera notre rythme et séparera mon frère et moi. Je continue toute la course avec 100m sur mon frère, et toujours accompagné par Chris (l'autre coureur) (un peu trop bavard ! hahaha).
Sur base des sensations, je bouclerai mes trois boucles ainsi : 10'33" / 10'33" / 10'29"
Un dernier tour légèrement plus rapide car terminé sur un sprint (justement avec le coureur en question... grrrrr).
Enfin voilà, vraiment surpris par mes sensations et plutôt satisfait de mes temps. Même pas mal et pas trop fatigué.
A l'an prochain, c'est sûr ! |
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4ième Duathlon vert (Burdinne)
(4 Commentaires)
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4ième Edition... 4ième Participation ! Et toujours aussi ravis !
Malgré une très petite nuit de 3 heures... j'ai réussi à me lever à temps. Raph est passé me prendre à notre habitude vers 8h. Le temps de charger les vélos et de filer sur Burdinne, nous comprenons que le ciel n'a pas été et ne sera pas clément.
Rencontre de quelques BMB avant le départ, sifflé (tiré) à 10h30.
Comme chaque année, nous partons donc pour 6km de Course à Pied, 26 en VTT et enfin 3km à nouveau à pied.
Raph m'a pris une seconde d'avance sur le premier tour que je n'ai rattrapée que dans la zone de transission, où il m'attendait gentiment ! (note : prochaine fois, je cours sans gant).
En VTT les sensations étaient plutôt bonnes comparées à mes dernières sorties, mais dans un "bouchon" Raph a réussi à se faufiler, je n'ai pas su le suivre et cet écart de 13secondes restera tel quel jusqu'à la fin de la course ! Le parcours était assez technique, comme les années passées, avec un ou deux passages plus "casse-patte"... et quelle gadoue ! Voyez plutôt les photos !
"j'ai bien dû me retourner 20x dans le dernier tour en cap, trop peur que tu reviennes comme une balle!". Mais je n'ai pas osé suite aux débuts de crampes dans les cuisses ! C'est comme ça que Raph termine 75ième de notre catégorie et que je me classe 79ième avec 25secondes de retard. Bien joué !
La journée a été superbe malgré le temps. Rendez-vous l'an prochain ! Même orga, même discipline, même objectif : gagner toujours et encore des places...
+ de détails dans la suite ! |
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Be patient...
(1 Commentaire)
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Et bien ça... plus grand chose de neuf ici ! Il faut dire qu'avec la rentrée académique, ça n'arrange rien !
Mais je continue mon petit bonhomme d'entrainement !
Le prochain challenge fixé est le duathlon de Burdinne ! Ce sera la quatrième participation pour mon frère et moi !
Plus d'infos là : www.vttbikersavinois.be
Un petit rappel sur nos temps l'an passé (Sebou en gras):
CAP 6km 24:11 24:25
VTT 26km 1:21:12 1:21:11
CAP 3km 11:24 11:38
Soit un tout petit peu plus de deux heures et installés aux 135e et 136e place. Nous espérons passer sous la barre des 100ers voir des 50ers de la catégorie "homme".
Chaud time ! |
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Jogging de Namur
(2 Commentaires)
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Bon, en vitesse, un petit CR de ce fameux jogging !
Soit un peu plus de 1000 participants étaient présents au départ de la course. J'ai pris part à cette course avec Raph et Nico.
Le parcours n'avait rien d'extraordinaire ; montée par les panoramas, et retour par la merveilleuse (ouïlle les genoux). Ma condition (la dernière fois que j'avais enfilé mes runnings remontait début juillet, en Espagne) était loin d'être au top et les sensations désagréables (mal aux jambes pendant trois jours!!!).
Bref, je ne ferai sans doute plus ce jogging (départ tardif, CHER, gaspillage, ...).
Sinon on passe toujours la ligne d'arrivée avec le sourire, surtout quand on le passe en sprint avec une Dame !
PS : raph, tu m'as trop talonné grrrrrr !!!
+ de détails dans la suite ! |
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