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| Sebou | 16/03/10 16:28
Tu vois que je parle d'autre chose : de course à pied !!! ... mmmmmh
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| leo | 12/03/10 21:37
parle un peu d'autre chose que de vélo... t'étais plus drole avant
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Envie d'aider un jeune sportif amateur? :) |
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CAP - Jogging des Etourneaux (Bouge)
(1 Commentaire)
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Pour la deuxième année consécutives, le challenge de la ville de Namur a proposé comme deuxième manche le jogging des étourneaux.
Petit rappel : l'an passé, cette course m'a coûté trois mois de repos.
Déjà reconnue pour sa difficulté, Raph et moi nous sommes rendus sur place une petite heure à l'avance histoire d'éviter un échauffement de 3minutes...
Cette année, aucune douleur dans le genou ! Mais étonnamment je n'aurais fait que 2minutes de mieux.
Bravo à Chris aussi, qui m'aura glissé des doigts juste après la première côte dans les bois !
Petit clin d'oeil à Raph et cette femme... déstabilisante, pour le moins.
Arrivée après 43 minutes...
PS : inscription pour les 20km de Bruxelles validée ! Merci Mo'!
+ de détails dans la suite !
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CAP - Printanière (Erpent)
(2 Commentaires)
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Voilà, 2009 est bel est bien fini.
Et pour commencer en beauté 2010, Raph et moi sommes allés fouler les terrains de foot du collège d'Erpent.
A première vue, ça pourrait faire penser à une chouette ballade dans la campagne. C'est pas tous les jours en Belgique que l'on peut courir dans la neige, "Into The Wild" ! Haha...
Mais le parcours s'est vite transformé en véritable calvaire. Plus pour Raph que pour moi. Mais pendant une heure et quart, je me suis retrouvé seul, isolé, dans le froid et sans autre motivation que ma seule détermination.
La vidéo de mon arrivée grandiose (ou pas) : chronorace.be
Malheureusement, je n'ai pas amélioré mon temps. J'étais pas assez préparé, et le Carré n'est pas bon pour l'organisme ! Merde...
Mais cette course m'a surtout permis de faire une première prévision pour les 20km de Bruxelles. D'ailleurs, pensez à vous y inscrire, les guichets ouvrent le 1er mars !!!
+ de détails dans la suite ! |
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Blocus Time
(1 Commentaire)
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En Belgique, les vacances de Noël rime pour beaucoup d'étudiants avec "stress". Car c'est bien en plein blocus que nous célébrons Noël et le passage à la la nouvelle année.
Cette fois, ce blocus, je le passe en Italie. A Lecco. D'ailleurs, voici mon terrain de jeu pour ces deux semaines :
Ca change du hallage bien sûr ! Les mollets vont s'en souvenir !
Maintenant, je retourne à mes cours théoriques. Et vous souhaite à tous une excellente fin d'année ainsi que tous mes voeux pour 2010 !
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CAP - Corrida de Namur
(5 Commentaires)
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Après avoir retirer nos dossards à l'hôtel de ville, nous nous sommes échauffés Raph et moi pendant trois quarts d'heure.
Cinq minutes de repos au chaud dans la voiture et... nous voilà tout derrière, nous sommes les dernières coureurs. Zut !
Il faudra attendre les quatre coins pour voir la masse dégrossir et commencer à courir.
Là, les murs s'enfilent, on dépasse et on se faufile afin de gagner le temps perdu. Tout va très vite.
Nous nous lançons alors dans un relais et dans un rythme soutenu, mais très agréable. S'intercale alors un autre coureur. Il brisera notre rythme et séparera mon frère et moi. Je continue toute la course avec 100m sur mon frère, et toujours accompagné par Chris (l'autre coureur) (un peu trop bavard ! hahaha).
Sur base des sensations, je bouclerai mes trois boucles ainsi : 10'33" / 10'33" / 10'29"
Un dernier tour légèrement plus rapide car terminé sur un sprint (justement avec le coureur en question... grrrrr).
Enfin voilà, vraiment surpris par mes sensations et plutôt satisfait de mes temps. Même pas mal et pas trop fatigué.
A l'an prochain, c'est sûr ! |
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4ième Duathlon vert (Burdinne)
(4 Commentaires)
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4ième Edition... 4ième Participation ! Et toujours aussi ravis !
Malgré une très petite nuit de 3 heures... j'ai réussi à me lever à temps. Raph est passé me prendre à notre habitude vers 8h. Le temps de charger les vélos et de filer sur Burdinne, nous comprenons que le ciel n'a pas été et ne sera pas clément.
Rencontre de quelques BMB avant le départ, sifflé (tiré) à 10h30.
Comme chaque année, nous partons donc pour 6km de Course à Pied, 26 en VTT et enfin 3km à nouveau à pied.
Raph m'a pris une seconde d'avance sur le premier tour que je n'ai rattrapée que dans la zone de transission, où il m'attendait gentiment ! (note : prochaine fois, je cours sans gant).
En VTT les sensations étaient plutôt bonnes comparées à mes dernières sorties, mais dans un "bouchon" Raph a réussi à se faufiler, je n'ai pas su le suivre et cet écart de 13secondes restera tel quel jusqu'à la fin de la course ! Le parcours était assez technique, comme les années passées, avec un ou deux passages plus "casse-patte"... et quelle gadoue ! Voyez plutôt les photos !
"j'ai bien dû me retourner 20x dans le dernier tour en cap, trop peur que tu reviennes comme une balle!". Mais je n'ai pas osé suite aux débuts de crampes dans les cuisses ! C'est comme ça que Raph termine 75ième de notre catégorie et que je me classe 79ième avec 25secondes de retard. Bien joué !
La journée a été superbe malgré le temps. Rendez-vous l'an prochain ! Même orga, même discipline, même objectif : gagner toujours et encore des places...
+ de détails dans la suite ! |
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